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要查看手机号码注册了哪些软件账号，可以采取以下方法。
1、短信查询：
拨打运营商的客服电话，如移动客服热线10086、联通客服热线10010或电信客服热线10000，然后按照语音提示操作，查询已注册的软件信息，部分软件在注册时可能会发送短信通知，可以查找手机中的短信记录以获取相关信息。
2、营业厅查询：
到当地的运营商营业厅查询，提供手机号码和身份证等个人信息，工作人员会协助查询已注册的软件账号信息，部分软件在注册时可能需要手机验证码，可以请求工作人员协助查询验证码。
3、网络查询：
使用手机设置或应用管理功能查看已安装的应用程序列表，其中可能包含部分软件的账户信息，部分软件支持通过登录邮箱或第三方平台找回账号，可以尝试使用手机号码或邮箱进行查询，还可以尝试使用搜索引擎搜索自己的手机号码，查看与该号码相关的软件账号信息，一些第三方软件如支付宝、微信等提供了查询名下账户的功能，可以登录这些软件查看。
4、新设备或新账号登录尝试：
尝试在新设备或新账号上登录已注册过的软件，软件可能会提示“已绑定其他账号”或类似的信息，从而得知该手机号注册过的软件账号信息。
查询过程中可能需要提供个人信息以验证身份，确保信息安全，由于个人隐私的保护需求，部分软件可能无法查询到具体的注册信息，建议定期整理和管理自己的账号信息，并设置复杂且不易被猜测的密码以提高账号安全性。